| 日程 | 2025年5月19日（月） |
|---|---|
| 場所 | 東京・国立市（詳細はお申込み後にご案内いたします） |
| 時間 | １３時３０分～１５時３０分 １３時２０分～受付開始 |
| 料金 | ５５００円 |
| 講座内容 | 「自分のこころ（気持ち）と体の声を聴く」をテーマに開催いたします。 ・自分の気持ちを知るワークを行い俯瞰的に自分自身をとらえて行きます。 ・瞑想 ・マインドフルネスを行います。 ・リラックス法、簡単に出来るストレッチをお伝えいたします。 （特にウエアーのご用意なくご参加いただけます） ・お一人おひとりに一言メッセージをお伝えいたします。 |
| 持ち物 | 筆記用具 |